Psikolojik Sağlık ve İyi Oluş

Zihinsel Sağlığın Önemi ve Korunması

Detaylar

Psikolojik sağlık, bireylerin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halleri ile ilgilidir. İyi bir psikolojik sağlık, stresle başa çıkma yeteneğini artırır, ilişkileri güçlendirir ve genel yaşam kalitesini yükseltir. Psikolojik sağlığı korumak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve sosyal destek almak önemlidir.